Benefícios da Hidroginástica para Gestantes – O maior sonho de uma mulher é engravidar, mas junto com esse sonho vêm muitas preocupações e transtornos, não só com o psicológico, mas com o corpo também, pois para se adaptar a todas essas…
O que é Whey Protein O Whey Protein é um suplemento alimentar a base de proteína extraída a partir do soro do leite. Ele é utilizado por praticantes de musculação que desejam ganhar massa muscular, ou seja, massa magra. É um…
Você já deve ter ouvido falar do Goji Actives, um suplemento alimentar natural a base de extrato de Goji Berry, a fruta asiática da moda, que já recebeu o mérito por deixar algumas famosas com o corpo espetacular. Madonna, Kate…
Não é por acaso que o Zumba tem conquistado cada vez mais espaço nas academias do Brasil. Em São Paulo e no Rio de Janeiro, por exemplo, a procura pelas aulas de Zumba tem crescido bastante nas academias. A explicação…
Para os praticantes de musculação que desejam ganhar massa muscular, o treino indicado é o de hipertrofia muscular, que consiste em um treino com maior carga e menos repetições. Mas além da série de exercícios destinada a cada grupo muscular,…
A grande maioria dos atletas, inclusive os praticantes de musculação, está sempre buscando um auxílio nutricional para melhorar o desempenho em seu treino. Além de uma alimentação balanceada, muitos fazem uso de suplementos alimentares como uma forma de suprir as…
Logo quando o verão está chegando, assim que os dias vão ficando mais quentes, algumas das pessoas passam a se preocupar mais com o corpo e passam a procurar uma boa academia, para deixar o corpo mais bonito fazendo os…
Como muitos de vocês sabem, o suplemento pré-treino Jack3D, um dos mais utilizados no mundo todo, teve sua venda proibida no Brasil e nos Estados Unidos, por conter DMAA (1 3-dimethylamylamine) na composição de sua fórmula. Outros suplementos como Lipo…
A Creatina é um suplemento alimentar que vem sendo muito utilizado por atletas, com o objetivo de ganhar massa muscular e melhorar a disposição durante o treino. Recomendada para atletas de alto nível ou praticantes de atividades físicas intensas, a…