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Todas as pessoas sabem que beber uma quantidade suficiente de água todos os dias é essencial para manter e ter uma boa saúde. O corpo humano é composto por uma média de 70 a 75 por cento de água e com isso é necessário manter o corpo bem hidratado, principalmente aqui no Brasil que é um país tropical e nas estações mais quentes do ano como o verão e a primavera, infelizmente, é comum um grande número de pessoas que passam mal por desidratação.
Uma das formas de evitar que o nosso corpo fique desidratado é bebendo bastante líquido, porém, nunca substituindo o consumo da água, pois ela ajuda na limpeza do organismo. Uns dos líquidos que podem ser bastante consumidos e as pessoas gostam muito de fazer e beber, são os sucos. Existe uma variedade enorme de frutas no nosso país, sendo possível consumirem diariamente e várias vezes ao dia e sem enjoar do sabor.
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É recomendado beber suco natural das frutas ou da mistura delas, criando novos sabores deliciosos, pois são mais saudáveis e possuem mais vitaminas, porém, quando não se tem muito tempo disponível, as pessoas recorrem aos sucos prontos, de pó que são apenas misturados na água ou os líquidos que são diluídos na água.
Sucos emagrecedores e seus benefícios
Além do sabor agradável e dos benéficos do suco por conter água e vitaminas, é possível utilizar o consumo deles para emagrecer. Existem vários sucos que possuem diversas qualidades e benefícios para a saúde e um dos mais famosos e procurados pelas pessoas são os sucos que ajudam a emagrecer, pois é difícil de encontrar uma pessoa que hoje em dia não queria emagrecer e esteja em busca do corpo perfeito, não faça dieta, não frequente a academia ou que não regule a alimentação e controle o peso sempre acompanhando o valor em balança.
As pessoas que gostam de cuidar da saúde do corpo, estão sempre em busca de conhecer os benefícios dos alimentos funcionais, tentando descobrir o que comer para emagrecer ou para obter benefícios para a saúde. Mas nem todas conhecem o poder dos sucos emagrecedores. Confira algumas receitas que, além de serem refrescantes, trazem ótimos benefícios ao nosso organismo.
Receitas de Sucos para Emagrecer rápido
Suco Diurético 1
Ingredientes
1 fatia de abacaxi
1 copo de chá-verde frio
4 ramos de salsinha
Adoçante à gosto
Suco Diurético 2
Ingredientes
75 gramas de abacaxi
100 gramas de erva-doce
1 copo de água 200 ml
100 gramas de salsão
Suco Anti-inchaço
Ingredientes
1 pêra
1 xícara de chá frio de cavalinha
1 xícara de chá frio de oliveira
Suco para regular o intestino
Ingredientes
1 xícara de chá frio de camomila
1 fatia de melão
1 copo de água
1 xícara de chá frio de garcínia
Suco que derrete gordura
Ingredientes
1 fatia de mamão
1 copo de água
1 colher de sopa de farinha de maracujá (pode fazer em casa, asse a casca e moa depois)
4 ramos de salsinha
1 colher de sobremesa de Psylium em pó (encontrado em farmácia de manipulação)
Suco que seca a barriga
Ingredientes
1 xícara de chá frio de centelha asiática
1 colher de sopa de maracujá
1 copo de água
30 ml de colágeno líquido (chamado de protein colla também, encontra em farmácias de manipulação ou lojas que vendem produtos naturais. Não pode substituir pelo colágeno em cápsula ou pó)
Suco anti-celulite 1
Ingredientes
1/3 de abacaxi
200 ml de água
1 maçã
1 pedaço pequeno de gengibre
Suco anti-celulite 2
Ingredientes
1 limão descascado
1 xícara de chá frio de centelha asiática
1 xícara de chá frio de cavalinha
30 ml de colágeno líquido
Suco desintoxicante para emagrecer
Ingredientes
1 copo de chá-verde frio
1/2 maracujá com casca
1 limão
Adoçante à gosto
Suco para TPM
Ingredientes
1 pêra
4 folhas frescas de hortelã
1 xícara de chá frio de oliveira
1 rodela de raiz de gengibre
Adoçante à gosto
Suco da juventude
Ingredientes
1 pêra
1 copo de chá frio de oliveira
4 ramos de salsinha
Adoçante à gosto
Suco energizante
Ingredientes
1 maçã verde
4 folhas de hortelã
1 xícara de chá verde frio
1 copo de água
Suco para uma boa saúde
Ingredientes
3 morangos
1 copo de água de coco
1 xícara de chá frio de hibisco
1 xícara de chá vermelho frio
Adoçante à gosto
Suco para digestão
Ingredientes
1 pêra
1 banana
Um copo de água filtrada
Suco para colesterol
Ingredientes
1/3 de pepino
Uma porção de maçã
Um copo de água filtrada
Um pouco de salsão a gosto
Suco contra câncer de pulmão
Ingredientes
1 maçã
1 copo de água
1 xícara de chá branco frio
Adoçante à gosto
